Weniger Stress, mehr Lernerfolg? Gewusst wie!

Jugendliche sind oftmals ganz besonderen Anforderungen ausgesetzt. Schwierige Lebenssituationen wie die Pubertät, Schulwechsel, Umzug, Trennung der Eltern, Versagensängste in der Schule oder Prüfungsstress machen ihnen zu schaffen.

Nützliche Lernstrategien und ein ausgewogenes Entspannungstraining können helfen, Stresssituationen im Schul- und sozialen Alltag gelassener zu begegnen. Das führt zu einer Verbesserung des Verhältnisses zu Lehrern und Eltern und fördert entspanntes Lernen. Auch psychosomatischen Beschwerden kann so gezielt entgegengewirkt werden.

Das Lerncoaching für Jugendliche beinhaltet unter anderem:

• Vermittlung von Lernstrategien, Lernmotivation und Zeitmanagement
• Vermittlung von fehlendem Fachwissen/Schulstoff
• intensive Prüfungsvorbereitung
• Positive Zielsetzung
• Vermittlung von Wissen über Stress und dessen Auswirkungen / Problemlösungen
• Aufbau stressmindernder Gedanken (NLP)
• Soziale Unterstützung
• Progressive Muskelentspannung (Jacobsen)
• Kinesiologische Übungen
• Zeitmanagement
• Bewältigung von Ängsten und Stress in Prüfungssituationen
• Atemtraining
• Akupressur