Geistig fit – Gewusst wie !

KogniTrain
Geistig fit – Gehirn-und Bewegungstraining
Hohe Lebensqualität setzt einen gesunden Körper und ein gut funktionierendes, leistungsfähiges Gehirn voraus.
Entscheidend für die Leistungsfähigkeit des Gehirns ist nicht die Anzahl der Gehirnzellen, sondern die Anzahl der Verknüpfungen zwischen den Gehirnzellen (Synapsen).
Durch bestimmte Bewegungsabläufe kombiniert mit Denksportaufgaben werden die vorhandenen Verbindungen zwischen den Nervenzellen in der Großhirnrinde gestärkt, die Bildung neuer Nervenzellen und Synapsen wird gefördert.
Durch gezieltes Bewegungstraining, zum Beispiel häufige Wechsel zwischen den Bewegungen, Verknüpfungen einfacher Teilbewegungen, oder Überkreuzübungen, wird das Zusammenspiel aller Gehirnregionen gestärkt.
Dieser Ansatz führt zu einer Steigerung der schulischen, beruflichen und sportlichen Leistungsfähigkeit.
Das Training kann an jedes Alter und an jeden Grad der körperlichen Fitness angepasst werden.
Eine Übungseinheit von 30- 60 Minuten in der Woche über einen Zeitraum von ca. 8 Wochen reicht aus um erste Verbesserungen zu erreichen.
Die Gruppengröße beträgt ca. 10 Teilnehmer.